pasti hampir sebagian besar orang pernah stress,,,
stress menghadapi berbagai masalah pribadi yang sedang dihadapi,, ataupun masalah pekerjaan...
gw punya tipsnya nih,, supaya bebas dari stress,,
mudah"an bisa berguna buat kita semua....
- Minum secangkir teh hangat
- Berolahraga minimal 30 menit
- Membagi tugas dalam beberapa sesi, sehingga mudah dikerjakan
- Kerjakan sesuatu yang berarti untuk komunitas anda
- Buatlah diri anda serta orang lain menjadi lebih baik
- Carilah yang terpenting dalam hidup anda
- Melakukan minimal 1 kebaikan setiap hari
- Rencanakan kegiatan yang menyenangkan bersama-sama teman dan keluarga
- Belajar relaksasi, meditasi atau berdzikir
- Bergabung aktif dalam 1 kelompok olahraga yang kamu sukai....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar